Храп – это проблема не только для тех, кому приходится его слушать.
Даже самый легкий случай храпа может доставлять немало проблем. Исследования, проводимые в Англии и США, показали, что 60% людей, страдающим от храпа, приходится спать в отдельной комнате. Но врачей беспокоит вовсе не эта сторона проблемы, а то, что храпуны во время сна в прямом смысле слова борются за каждый свой вдох и выдох, при этом уровень кислорода в организме таких людей иногда опускается настолько низко, что у них синеет кожа.
Подобная нехватка кислорода провоцирует своеобразную реакцию выживания, при которой человек на мгновение просыпается, чтобы не умереть от удушья. Речь в данном случае идет про так называемые циклы храпения – перерывы между дыханием и пробуждением, которые могут повторяться сотни раз на протяжении одной ночи. Храпун в определенный момент задерживает дыхание на время от 15 секунд до минуты и даже больше, после чего издает звук, напоминающий хлопок, после которого обычное храпение продолжается. Это не только лишает человека качественного сна, но также может вызывать повышение артериального давления и отрицательную реакцию со стороны сердца. Утром человек встает невыспавшимся, раздраженным, а его мысли путаются.
Всё вышеописанное в переводе на медицинскую терминологию называется синдромом обструктивного апноэ сна. От него страдает каждый шестой водитель грузового автомобиля. Переутомление, которое вызывает синдром апноэ, делает таких водителей не менее опасными на дороге, чем пьяные за рулем. Чаще всего болезнь встречается среди представителей мужского пола старше 35 лет, курящих или страдающих ожирением. Хотя это не значит, что ею не болеют женщины и даже дети.
Способы лечения синдрома обструктивного апноэ сна зависят от того, насколько серьезно заболевание. При легких формах можно добиться хороших результатов, если отказаться от курения, спиртного и похудеть.
Более сложные ситуации могут иметь анатомическую причину, в частности, воспаление или опухоль внутренних стенок носа. Обычно неплохой результат дают противовоспалительные спреи, действие которых направлено на прочистку носовых путей. В отдельных случаях назначается хирургическое вмешательство по удалению воспаленных миндалин, аденоидов или полипов. Результативными считаются небольшие носовые маски, которые обеспечивают мягкий поток воздуха в носовые ходы. Несмотря на возможные неудобства во время сна, такая маска поможет изменить вашу жизнь к лучшему, обеспечив полноценный сон без храпа для вас и вашего близкого человека.